レッスン内容

どなたでも安心して参加していただけます

姿勢調整ヨガ

毎週月曜日１０：００～１０：４５

肩こり、腰痛など、原因は姿勢にあるかもしれません。正しい姿勢がきちんと取れるよう調整します。

強度　★★☆☆☆

毎週水曜日10:00~10:45

ストレッチポールを使って、身体を緩めて整えてきます。身体のコリを芯からほぐしていきます。

強度　★☆☆☆☆

毎週金曜日10:00~10:45

アロマの心地よい匂いに包まれながら、身体も心もリラックスした状態にします。

強度　★☆☆☆☆

毎週日曜日10:00~10:45

ストレッチポールを使って、身体を緩めて整えていきます。心も緩むようゆっくりと動いていきます。

強度　★☆☆☆☆